充電完了♪

今日は、精神的に病んでいた為、充電をしに行きました。

そうです、ずっと休んでいたスポーツクラブに行ってきました。

maxim、I先生のこと大好きなのですが、I先生のボディコンバットのクラスがあった為、

それに行ってきましたよ。

久しぶりに見るI先生は、超かっこ良かったです♪

以前の日記にも書いていますが、I先生はすごく人気がある先生です。

しかも、店長です。

６０分クラスでした。

ウォーミングアップから、かなり疲れました。

ウォーミングアップとは思えない。

ボディコンバットは、エアロと違って、動きが単純なので、

どんくさいmaximでも、簡単にできます。

かなりのブランクがあったのに、だいたいついていくことができました。

リハビリにしては、ハードなトレーニングでした。

皆で円を作る動きがあって、I先生が真ん中で、こっちに寄って、って

しぐさをしたので、必要以上に近づきました。

クールダウンの後、先生が見送りをしてくれるのですが、

私の顔を見ると、「久しぶりですね」と、声をかけて下さいました。

さすが、I先生。

だから、大好きです。

ますます、好きになりました。

昨日までは、元気がなかったですが、やっと元気になることができました。

それも、I先生のおかげです。

火曜日もI先生のクラスがありますが、今度はボディパンプなので、

どうしようかな、と思っています。

筋肉があまりないので、結構つらいトレーニングなのです。

でも、仕事が早く終わったら、行こうと思います。

I先生、ありがとうございました。

大好きなI先生、また会いたいです。

ボディパンプ

教えて欲しいとリクエストがあった為、予定変更してこの話題で♪

教えられる者ではありませんが・・・。

ボディパンプは、音楽に合わせてバーベルを使って身体を動かすのです。

詳しくはココをクリック♪

maximは、普段４キロのおもりをつけています。

激しい時（先生が軽くしてねと言う時）は２キロです。

他の方を見ると、もっと重いおもりをつけています。

maxim、ほんと力なくってさあ。

皆がうらやましい。

明日は、ボディコンバットなのだ。

明日、予定通り仕事が終わったら、ボディコンバットに行きます。

またまた、Ｉ先生なのだ。

Ｉ先生、超いけてます。

皆に人気のある先生です♪

それでは、少し早いですが、皆さんおやすみなさい。

いざ出陣♪

皆様、こんばんは♪

maximです。

かずさんも、るかさんもコメントありがとうございます。

とってもうれしいです。

今から、ボディパンプに行ってまいります。

コメントのお返事はもう少し待って下さい。

帰ってから書きますね。

それでは、行ってきま～す♪

ただいまです。

さっき、帰ってきました。

かずさんもるかさんもコメントお返事書きました。

よろしければ、読んで下さいな♪

筋肉が悲鳴をあげている為、今日のアップはここまでかも（笑）。

maximさんと呼ばれた日

今日は久しぶりにＩ先生のボディコンバットに行きました♪

今日は６０分のレッスン。

久しぶりだったから、はりきりmaxim♪

maxim、妙な妄想が頭の中で膨らむ。

髪の毛切ってからの、初めてのスポーツクラブ。

maximね、スポーツクラブのこと、スポクラいうの。

だから、相方との会話は「スポクラ行く」

「スポクラ行く？」なの。

ウフフ。

それで、今日は、会社から家に帰ったら、相方は既に帰宅。

帰ったら、「Ｉ先生行くのか？」って。

だから、「行く～」って。

それで、髪の毛切ってから、Ｉ先生に会うの初めてだから、

先生の反応を想像をしていたら、妙な妄想が・・・。

Ｉ先生「可愛くなったね☆」

maxim「ありがとうございます♪」

そんなわけないじゃん。

それで、結局・・・。

maxim「こんばんは♪」

Ｉ先生「こんばんは」

（ヘ？）

さっきの妄想はどこへ？？？

それにしても、Ｉ先生、超かっこいい☆

今日は、以前と同じ音楽だったから、そんなにしんどくなかった。

途中で、Ｉ先生が「maximさん」いうの。

Ｉ先生、何の用？

慌てて前に出たら、maximロッカーに鍵さしっぱなしだったみたい。

スタッフの方が鍵を持ってきてくれたの。

maxim、超恥ずかしい。

そうだよね。

Ｉ先生が、maximの名前呼ぶわけないよね。

あ～、ものすごく恥ずかしい。

これで、本当に名前覚えられてしまった。

バカでアホなmaxim。

恥ずかしすぎる。

終わって帰る時も、maxim恥ずかしかった。

maxim珍しい名字だから目立つのよね～。

こんな時、ありふれた名前だったらね。

そうそう、ホームゲレンデのスキー場では、珍しい名前といえども、

相方と同じ名字だから、maximさん（下の名前）と呼ばれる。

それも、ドキッとするのよね。

でも、一番ドキッとしたのは、今日Ｉ先生にmaximさんと呼ばれた時よ。

変な妄想をしていただけに・・・。

何と罪作りなmaxim。

一言断っておきますが、このネタ、相方には了承済です。

俺とＩ先生、どっちがいいんだ？

という質問は愚問です。

Ｉ先生に決まっているじゃない。

そう答えましたが、本当は相方ですのよ。

というより、比べる次元のものじゃないですから。

それは、分かってね、相方しゃん。

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いとしの・・・

今日は、同僚が頑張ってくれたから、定時より３０分遅れで帰ることができた。

朝から、スポーツクラブに行こうと決めていた。

だって、I先生にずっと会ってなかったんだもん。

今日はボディパンプの日♪

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二本立て☆

今日は、明日行く予定のボディパンプに行けない為、

急遽スポーツクラブに行ってきた。

月曜日に行くのは、ひさしぶり。

今日は、ボディコンバット30とボディパンプ30だった。

欲張って、2つも受けてきた。

でも、どちらも30分だから、あっという間だった。

今日は、大好きなI先生じゃないの。

I先生は明日☆

でも、明日は外食するから、行けないの。

明日は、相方おいて、会社の方達と外食なの。

相方、ごめんね～。

あなたの分も、おいしいお料理食べてくるから許してね。

それにしても、I先生じゃないと気合い入らないmaximって不純かしら？

でも、I先生のおかげで続いているといっても過言ではない。

I先生、ありがとうございます☆

今度の木曜日に逢えるから、maxim超楽しみ☆

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期待が大きいと落胆も・・・

昨日、予定通り「ボディパンプ」に行った。

Ｉ先生のハズ・・・。

ぬぁわに？

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ボディパンプ♪

今日は、I先生のボディパンプの日♪

I先生、超かっこいい☆

何度でも書くよ。

超かっこいい☆

実は、この間の筋肉痛が尾を引いている。

でも、「継続は力なり」ということで、頑張って行ってきた。

身体を引き締めたいというのもあるし、基礎代謝をあげたい。

今日もかなりハードだった。

何とか整理券もゲットできたし。

最近は、着替える前にスタジオ前に行って、整理券だけもらう。

今日は、思ったほど多くなかった。

ボディパンプは、ステップ台を置いたりするから、コンバットより、

入場制限をかけているらしい。

そうだよね。

スクワットをやるのに、狭いとやりにくいから。

今日は、筋肉痛のおかげで、ちゃんと効いているかを判断することができた。

しばらくさぼっていたせいだなあ。

これも、またちゃんと通うようになれば、そんな筋肉痛にはならないと思う。

今日は、I先生がパンプをやった時の初めての曲でやった。

I先生の思い出の曲だよ。

超感激☆

それにしても、I先生は超かっこいい☆

周りを見渡してみたけど、一番かっこいいのはI先生。

maxim、I先生に夢中。

I先生の肉体美。

超感動するよ。

だって、かなり鍛えているから。

かといって、マッチョでもない。

I先生、どちらかというと、細身だからね。

maximが、スポーツクラブに通い続けられるのも、I先生のおかげ。

I先生、実は支店長なの。

それ、全然知らなくて、昨年のバレタインデーに手紙までつけてあげた。

今思えば、良くそんな勇気あったなあって思う。

今年もI先生の為に、プレゼント買っていたんだけど、恥ずかしくてあげられなかった。

来年も通ってたら、頑張ってあげようと思う。

皆さん、心配しないで下さい。

Ｉ先生は、相方公認ですから。

いつも、「Ｉ先生に逢いに行ってくる」って朝宣言するの。

maxim、超アホ。

でも、それがあるから、一日お仕事頑張れるんだ～。

maxim、単純すぎる～。

ボディパンプ♪

昨日、久しぶりにスポーツクラブに行った。

ボディパンプのレッスンを受けた。

昨日は、大好きなＩ先生ではなく、Ｄ先生の日。

ちょっと残念だけど、しかたない。

ボディパンプとは、音楽に合わせてバーベルを使ってのエクササイズ。

バーがあって、両端におもりをつける。

一番軽いおもりは、1キロ。

その次に重いのは、2,５キロ。

maximは1キロのおもりしか使わない。

軽めの時は、1キロのおもりを両端に一つずつ。

少し重くしたい時は、1キロのおもりを両端に二つずつ。

最初はウォーミングアップだから、両端に一つずつ。

イントラ（インストラクターの略ね☆）が、軽くしてとか重くしてとかアドバイスしてくれる。

それに合わせて、変えていきながらエクササイズ。

もう、かなり慣れたけど、膝を痛めないように、気をつけてる。

始めた頃は、膝を痛めてしまっていた。

それも、今では大丈夫。

ただ、もう少し頑張って重いおもりをつけられるようになりたい。

maximが心がけているのは、どこの筋肉を鍛えているのかを意識すること。

それだけで、違うような気がする。

それから、息つぎ。

これは、有酸素運動には大切なこと。

昨日は、かなり汗が出た。

Ｉ先生の言葉が染み付いている。

「トレーニングは過酷。過酷じゃなきゃ、トレーニングじゃない。」

あまり無理しすぎは良くないけど、楽してても何にもトレーニングにはならないから。

それに、来シーズンには何とかスキー2級取得したいから、その為に筋力つけなくちゃ。

そう思って、頑張ってる。

来週には、スキー板の予約をしに行こうと思っている。

買う板も決まったしね。

来シーズンは、もうちょっと上手くなりたい。

少しでも、周りの方に近づけるように。

maxim、一番下手っぴだから。

その為には、脚力をつけて、もっと板を踏めるようにするよ。

「いいポジションに乗り、乗り続けること」

これ、すごく大事なことだもんね。

ね、Ｙコーチ♪

ボディコンバット☆

今日は、1週間ぶりにスポーツクラブに行った。

今日は、ボディコンバットの60分クラス。

お気にのＩ先生のレッスン。

だから、まずはクラブに着いたら、着替えずに整理券を取りにいった。

整理券がないとスタジオに入れない。

だから・・・。

この間、涙を飲んだことがあるから、まずは整理券。

ちゃんともらえた。

それから着替えた。

Ｉ先生って、皆を楽しませようという気合い十分なの。

maxim夕方薬を使うの忘れてたから、薬を使いに更衣室まで戻った。

そしたら、ちょうどＩ先生が靴を靴箱に入れているところに遭遇。

元気良く、『こんばんは～』って挨拶。

そしたら、Ｉ先生挨拶返してくれました。

maxim超うれしい～～☆

レッスンが始まった。

いつものことだけど、ウォーミングアップから、とばすとばす。

1曲目から暑くなった。

キックがたくさん入ると、しんどい。

しかも、ジャンプキックが入ると、本当死ぬかと思う。

それでも、少しでも多く動くようにした方がカロリー消費量が多いから、maxim頑張る。

すこしでもオーバーな動きをする。

皆、真剣だよ。

あっ、そうそう、なぜか、Ｉ先生坊主頭。

もうすぐ夏がやってくるからかなあ？

それでも、Ｉ先生は超かっこいい☆

皆、そう思っているに違いない。

今日は、左右に分かれてやる曲があった。

その時、髪の毛をつかんで・・・、っていう先生の言葉。

本当に笑えてきた。

先生、坊主だから髪の毛ないじゃん。

でも、先生自ら髪の毛ないですけどね、って言ってた。

先生説得力ないから。

今日は、インドのへびつかいのイメージの曲があった。

随分前に使った曲で、男の人が変な動きをしていたのを覚えている。

その人どこ行っちゃったんだろう？

それにしても、思いっきり身体を動かすことは、ストレス発散になるし、

新陳代謝が良くなる。

これから、夏になって肌を露出させることが多くなるから、シェイプアップしなきゃね。

特に二の腕。

来週の火曜日にボディパンプがあるから、仕事を早く終えていくようにしたい。

『継続は力なり』だからね。

一度も行かなくても、毎日行っても料金変わらないから。

やると決めた以上頑張らないとね。

あまり無理しない程度に頑張ろうと思う。

だけど、Ｉ先生のレッスンは頑張れる。

以前Ｉ先生が言ってた言葉、今でも覚えている。

『トレーニングとはつらいもの。つらくなければ、トレーニングじゃない。』

その通りですね、先生。

つらいトレーニングを乗り越えて、身体を鍛えていくんですよね。

だから、maxim頑張ります♪

ボディコンバット

今日は、I,先生のボディコンバットの日。

先週から真面目に通い始めて、今日もI先生のレッスン。

I先生のクラスが人気があるから、いつでも人がいっぱい。

整理券がなくなるといけないから、着替える前にスタジオ前まで行って整理券のみもらった。

今日は、初めての方が2人いるから、先生もその方に気を遣ってレッスンをしていた。

先生、傍にくるのよ。

ドキッとしちゃう。

ウォーミングアップだというのに、最初から飛ばしすぎですごく疲れちゃった。

ウォーミングアップ終わったばかりなのに、結構汗ダクダク。

先生の『今のウォーミングアップですから』の声が悪魔の声に聞こえた。

今日は、かなりハードだった。

ずっと前にやったことのある動きだった。

エルボーや、シールドの動きが結構あった。

先生が一生懸命だから、やっぱり人気があるんだよね。

しかも、かっこいいし。

土曜日もボディコンバットのクラスあるんだけど、Ｉ先生じゃないから、最近行ってない。

同じボディコンバットでも、先生によってやる気が出たり出なかったりする。

だから、土曜日はプールにでも行こうかな、と思ってる。

プールだったら、自分の好きな時間に行けるからね。

ひとまず、平泳ぎとウォーキングから始めようと思う。

それで、慣れたらクロールさ。

一応、水泳もレッスンあるけど、あまり受けたくない。

恥ずかしいから。

機会があれば、受けてみるかもしれないけどね。

一昨日のボディパンプの筋肉痛がまだ残っている。

やっぱり、ちゃんと続けないとダメだね。

ボディパンプ

今日は、Ｉ先生のボディパンプの日です。

頑張って、仕事を早く終わらせて、ボディパンプに行こうと思っています。

きっと、明日筋肉痛になるだろうなあ。

この間のボディコンバットの時も、筋肉痛になったの。

maxim運動不足だよ。

日中に中身の濃い仕事をして、アフター6はパンプよ～。

来シーズン（スキー）の為の身体づくり。

体脂肪のダウン及び、脚力を上げる。

スキーは荷重が大切ですからね。

ボディコンバット

実は、この間の木曜日にスポーツクラブに行ってきました。

ボディコンバット1時間のクラスです。

ひとまず、整理券が必要なクラスの為、整理券をもらいます。

それから、スタジオ入りです。

このクラスは、I先生担当です。

I先生は、皆からすごく人気がある先生です。

だから、I先生のクラスは、いつも人がいっぱい。

この間は、少し少なめでしたが、一度整理券がもらえず、泣く泣く諦めたことが。

その時は、そのまま帰るのが癪で、エアロバイクに乗ってやったわ。

エアロバイクって、本当にカロリー消費しているのかしら？って思う。

だから、やっぱり、1時間のクラスを受けて、カロリーを消費していきたい。

この前は、ちゃんと整理券をもらえた。

入る時、I先生にその整理券を渡す。

気合い十分で行ったけど、久しぶりのレッスンの為、不安も少しあった。

ある女の人に話しかけられた。

『私、このクラス初めてなんですけど、どうですか？』って。

『結構、ハードですよ』と答えた意地悪なmaxim。

だって、本当にハードなんだもん。

音楽に合わせて、体を動かすだけなんですけどね。

格闘技系です。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、ハードなんですよ。

ミュージックスタート♪

長州●力か？

ジャブ・アッパー・フック・サイドキック・バックキックなどなど。

先生の指示通り、体を動かしていくだけのもの。

はっきりいって、エアロビクスより簡単。

maxim鈍くさいから、なかなかエアロだとついていけないんだけど、

ボディコンバットだったら、ある程度ついていける。

しかも、先生優しいから、少しずつ動きを足していくようにしてくれている。

毎週通っていれば、大体同じ動きだから良いのだけど、

久しぶりに行ったから、音楽も初めてのものばかりだったし、

動きも慣れないもので、ある意味つらかった。

1曲目は、ウォーミングアップのはず。

それなのに、結構ハードで、先が思いやられた。

2曲目で、もう死ぬかと思ったから。

心臓バクバクでやばかったね。

それでも、途中で水分補給をしながら、完走。

途中、Ｉ先生が『久しぶりにお顔を見る方いらっしゃいますが、大丈夫？』って。

おいおい、maximのことを言っているのか。

ごめんなさい、ひさしぶりで。

I先生、maximは大丈夫ですよ。

Ｉ先生だから、頑張れるっていうところはあるんですよ。

それにしても、Ｉ先生よく気がついたなあ。

意外と、ボディコンバットはブランク空いていてもついていけるスポーツ。

でも、『継続は力なり』っていうじゃない。

だから、やっぱり頑張って通わないとね。

今度は、プールに行って、クロールに挑戦だ。

本当は、泳ぎたくないけど。

平泳ぎの方が楽だしなあ。

でも、そんなこと言ってちゃいけないよね。

もし、今度の火曜日にスポーツクラブに行けるようだったら、

『ボディパンプ』に行ってきます。

これは、簡単にいうとバーベル運動です。

しばらく行ってないから、また筋肉痛だろうなあ。

箸より重いものを持ったことがないmaximだから（笑）。

頑張ってきます♪

気合い十分☆

maxim最近、反省しています。

どうしてかというと、会費は払っているのに、

先月一度もスポーツクラブに行きませんでした。

でも、今月はちゃんと行きます。

プールにも入るし、スタジオでレッスンも受けます。

本当にごめんなさい。

maximちゃんと行きますから。

今日、ア●ペンに行って、スタジオで着る服を買ってきた。

試着せずに買ったけど、Sサイズで大丈夫なはず。

今度の火曜日、『ボディパンプ』に行こうと思っています。

お気にのI先生にも久しくお会いしていないので、

頑張って行ってきます。

それから、プールにも入って溺れてきます。

そうそう、maximクロール泳げないのです。

泳ぐと、溺れます。

平泳ぎなら泳げるんですけどね。

クロールを泳げるようにします（宣言！！）。

でも、ずっと前に買った水着が着れるか心配。

だから、自宅で念の為試着してから、スポーツクラブに行くことにしよう。

だって、行って着られなかったらめちゃくちゃ恥ずかしいもんね。

また、スポーツクラブの模様はアップします。

頑張って、5月9日の夜、スポーツクラブに出陣します。

I先生お休みじゃないといいけどね♪